2024年12月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-35%

久しぶりにおでんにした。全品食べ切れなかった。ショック。これからは具を厳選しなければ。とりあえず大根と卵は殿堂入り。