2024年12月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりな動きでキツくない運動！Slow exercise that only burns fat with scientific evidence

体重は-28％

満月綺麗だった。晴れたり曇ったり。流星群見るには邪魔だったね。