2024年12月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Do This To Lose Visceral Fat In 7 Days By Step HIIT 歩くHIITで7日間で内臓脂肪を減らすにはこれを実行してください

体重は-35％

早目の夕飯カレー＋その後の外食だったのに体重が増えてない。なんてラッキーな！るんるんウキウキしてると消費カロリーも高いのかな。知らんけど。