2024年12月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 歩く代わりにこれやれ! (もし痩せたいなら) [10 min] Do this instead of walking for weight loss!

体重は-21％

投票率30％未満って・・・。皆自分の生活どうでもいいのかな。まあ色んな考え方があるんだろうけど。長い歴史の中勝ち取って来た権利なのに。