月: 2024年12月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-28%

だめだ。年内に大掃除が終わらない。気力体力が付いて行かん。せめておせちだけは詰めておかないと。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 全身痩せるウォームアップ [10 min] Full body warm up for weight loss

体重は-32％

大掃除にゴム手袋はめてやるので手がゴム臭い。それでも荒れるし割れるし痛い。フラフラになってるところへワインでさらにヘロヘロ。ＣＤが入ったまま古いパソコンが動かなくなった。何年も前からバッテリーがあほになってて何とかだましだまし使ってたけど、ん－困ったわーどうしよう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現

体重は-30％

買い物に行ったら人も車もすごかった。あんな果ての果てに駐車しないといけなかったのは初めて。疲れたわー。まあコロナの時を思えば賑わってて良し！と思おう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-27％

さすが年末。スーパーやホームセンターはいつもに増して人いっぱい。明日は違うところに行かなければ。年末年始は雨じゃなさそうなのでよかったわ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は-29％

お野菜高っ！正月前で足元見られてるな。まあ買うけど。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[7 Days] Slim Waist And Flat Back [7日間] 細いウエストと平らな背中

体重は-32％

+18447218247より留守電が入ってた。「NTTファイナンスより重要なお知らせです。現在ご利用中の電話回線にて未納料金が発生しているため、法的処置へ移行いたします。オペレーターへおつなぎする場合は1を押してください。」だよと。簡体字がヒットするわけだが。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-30％

発覚師匠ナイス。「youtuber俺一人」ってことでマスコミ偏向報道との違いがわかるかも。ほかネットだと一部始終動画はいくつかあるけど、何も加えずそのまんまってのはここだけかも。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-29%

クリスマスメニューって鶏なのか。スーパーのチラシ見てるとチキンばっかり。うちはホッケにしたけどね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりな動きでキツくない運動！Slow exercise that only burns fat with scientific evidence

体重は-31％

「インフルエンザが流行ってる」「帯状疱疹が流行ってる」ってニュースが。これ、コロナワクチン何度も打って免疫力がめっちゃ下がってるってことなんじゃないの？予防接種でもっと罹り易くなるんじゃないかな。ヘルペスで苦しんでる友人に言ってみたところでまるで通じない。まあ何を信じようが、何を選ぼうが、個人の自由なのでね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-28%

今年の柚子風呂は立派なのが2個浮いていた。普段ダイコンとカブの漬物に多様してるけど、風呂に使うのもいいね。