2024年11月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は-27％

やっと掘り炬燵をセットした。やっぱ温いわー。あとみかんがあれば言うことなし。