2024年11月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は-30％

腹筋が弱ってる。前は出来ていた部分が出来なくなってる。また頑張ろう。