2024年11月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！自宅で道具なしでダイエットできる！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は-27%

元祖ともいえるこの動画。久しぶりにやった。バーピーが重い。こんなに体って重かったっけ？って思うくらい。マメに色んな動画をやっていかないとって毎度ながら思う。