2024年11月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【XLからXSへ】-14kgで太もも激ヤセ！私がやってた10分神トレ！

体重は-24％

マイプロテインのインパクトEAAはラムネ味が終わりピンクグレープフルーツ味になった。これでEAAは最後のつもり。ここ数年いくつ飲んできただろう。はたして効果があったのか無かったのか、体は一個しかないので比較はできないけど。お世話になりました。