2024年10月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【7日間で-4kg!?】たった1分でも効果絶大！ねじねじ体操でくびれゲット！

体重は-20％

あれ？これも？ちょくちょく動画のタイトルが変わってる。非公開になってたりね。まあ問題ないか。