2024年10月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【ダイエット決定版】28分で全身痩せる！初心者もOK！筋トレ・有酸素・ストレッチを徹底攻略 | Muscle Watching

体重は-20％

久しぶりの滝汗28分と思ったら、あらー、動画のタイトルが変わってる。前は何だったかな。まあいっか、28分リストの上からやっていこう。