2024年10月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【7日間で寝てても痩せる体質に？！】1日1回肩甲骨ケア！猫背・巻き肩・反り腰・ぽっこりお腹解消！褐色脂肪細胞の活性化で脂肪が自動的に燃える体質へ！

体重は-28％

日中今までリラコだったが涼しくなったので今日からスエットにチェンジ。ちょっと樟脳臭い。いや～、やっと夏が終わった感あるね。