月: 2024年9月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning

体重は-20％

急な雨でびっくりした。水じゃなかった。みぞれ？雹？霰？よくわからんが、何せ音がおかしかった。まだまだ暑い日々で寒気が来て不安定なんだな。

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ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-24％

夜の散歩に出た。サンセットならぬムーンセットのタイミングだった。花王のマークみたいなでっかい赤い月が遠くの屋根に沈みゆくのを見てた。結構速かった。秋の月もつるべ落としっていうのかしら。

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ニートゥーエルボー60回

[美しく痩せる] 1日1回を7日間行い、鏡を見てください。キレイにお腹やせダイエット🔥なつきエアロビクス

体重は-18％

さあ秋場所が始まった！宇良関、文句なしの勝ち星スタート。今場所も頑張って！

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ニートゥーエルボー60回

死にそうだった僕の体調がみるみる回復したヨガ Yoga that brought me back from the brink of death

体重は-17%

そういえば家の庭に日参してきてた雀の家族が最近来ていない。収穫間近の田んぼの方が儲けが良いのか。稲刈り後にまた来るようになるんだね。

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【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-20％

久しぶりに付き添いで大病院へ行った。流石に脅すようなマスクしろしろポスターは少なくなってた。ゼロではなかったけど。3人くらいマスクしてない人を見かけた。当たり前なのか嫌々なのか、皆さんどう思いながらマスク着用してるんだろうか。

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ニートゥーエルボー60回

減量のための史上最高の準備体操！畳一畳でかんたんOK！Best warm up ever for weight loss! Low impact with tiny space

体重は-19％

今夜も庭で開催されている虫の三部合唱、オカメコオロギとアオマツムシは分かる。あと一つはヤマトヒバリかな？youtubeで秋の虫の声を上げてくれてる人がいるので調べてみたけど、なかなか同定は難しい。

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ニートゥーエルボー60回

[10分] 歩く代わりにこれやれ! (もし痩せたいなら) [10 min] Do this instead of walking for weight loss!

体重は-16％

河野太郎・大臣、「すべての国民に確定申告していただきます」のニュースを見た。自分たちの裏金問題はどうなったの？支配者共は何が何でもNWOにもっていきたいんだね。すべての人を管理し支配したいんだね。
オカルト？スピリチュアル？陰謀論？どうとってもいいけど「ミナミAアシュタール」のyoutubeやブログや本を見てみたらよ～っく分かる。
いい加減にしろっての。
呆れ果てるわ。

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【1日1回】キレイなくびれの作り方！楽だけど効く腹筋運動でお腹の脂肪を落とす！Natsuki美トレ塾

体重は-20％

所謂夏の疲れが出ているという状態か、いくらでも寝られる。しかも深い眠り。無音状態が作れるなら連続で何時間睡眠できるのか試してみたい。夜の気温が下がって大助かり。

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ニートゥーエルボー60回

正月太り解消🔥お腹の脂肪燃焼運動💨New Year lose belly fat exercise🌅

体重は-18％

もう9月。今年もあと三分の一か。大事に過ごさないとな。計画的に欲張って動こう。

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[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-20％

台風10号の強風域にありながらも夜は晴天だった。夜明け前にはとても綺麗にオリオン座が出てた。テレビを見なけりゃ天国ですってほんとよく言ったもんだよね。