2024年9月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 歩く代わりにこれやれ! (もし痩せたいなら) [10 min] Do this instead of walking for weight loss!

体重は-25％

週間天気予報によると10月入っても30℃超える日があるとか。どないなっとんねん。今日も暑かったし。まあ朝晩涼しいから大分楽だけど。暑さ寒さも彼岸まで…じゃなかった。