2024年9月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 全身痩せるウォームアップ [10 min] Full body warm up for weight loss

体重は-20％

自己流で十分なこともあるけど、やはりプロの助言は素晴らしくありがたい。その対価の発生にはとても納得できる。高いけど。痛いけど。