2024年9月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【疲れがとれて痩せる！】簡単ストレッチで脂肪燃焼スイッチON！

体重は-24％

公民館でやる地域文化祭のチラシを貰って来た。今年は出してみようかな。まだ先だけど。