月: 2024年7月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-21％

満月上がって来た。めっちゃ綺麗。めっちゃ美味しそう。森永のムーンライトに見えてしまう。

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ニートゥーエルボー60回

マイナス10キロ！痩せる滝汗30分！-10 kg! 30 min of warm up to lose weight!

体重は-15％

川沿いの木の幹や枝に抜け殻が沢山あった。サルは滑ってもセミなら登れるんだね。

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ニートゥーエルボー60回

Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現

体重は-15％

月が綺麗に見えている。満月は明日かな。

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ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-15％

家族が次々と発熱、咳など風邪に襲われてると思ってたらコロナだと。この夏また流行ってるって聞いたけど、だから何？って感じ。結局ワクチンは全く関係なかったし、検査はコロナ以外も反応するって言うし、何を信じていいのやら。免疫力を上げることだけ気を付けて生活しようと思う。

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[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-22％

マイプロテインのEAAのピンクグレープフルーツ味が終わったのでGoCLNのグラスフェッドプロテインのココア味になった。過去抹茶味とダージリン味を試したがココア味が一番飲み易いかも。甘さ控え目なのは他と変わらないけど、若干泡が少なく消えやすいかも。これだけでもとても飲み易い。人気なのが分かる。

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ニートゥーエルボー60回

死にそうだった僕の体調がみるみる回復したヨガ Yoga that brought me back from the brink of death

体重は-22%

消防署で、ガラスのない車ひっくり返して救出の訓練やってた。救急24時みたいな機械使ってて迫力があった。暑い中ご苦労様なことです。そしてありがとうございます。拝みたくなったけど素通りしておいた。

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Get slim body! Basic 12 workout! 痩せた体を手にいれる12個の基本的なワークアウト

体重は-22%

家族が次々と発熱。もー何やねん。まんまと梅雨寒にやられてるのか早くも冷房病か。よく食べてよく寝てとっとと回復してほしいものだ。

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[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりな動きでキツくない運動！Slow exercise that only burns fat with scientific evidence

体重は-17％

我が家に初めて来た新札は津田梅子だった。でもまだスーパーのおつりに入ってたことはない。キャッシュレスの時代だから前回よりも世に広まるのは遅そう。

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腹筋爆誕！これしか勝たん！1日1回！

体重は-20％

一月前に播いたモロヘイヤ、芽が13個出ていたのでポットに上げた。播種後一週間で2つだけだったので古い種のため今年はもうこれ以上発芽しないかもと諦めてた。発芽率は1％以下くらいかな。大きくなるといいなあ。

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【1日3回】2週間で在宅太り解消！かんたん滝汗ダンス！

体重は-20％

日が暮れる頃、まだ羽の伸び切ってないセミがベランダに落ちてきた。夜には消えてたから無事飛んでいったのかな。梅雨が明けたら五月蠅そう。