2024年7月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Start with this exercise from 100 kg to 50 kg! 100キロから50キロを目指すならまずこの運動から！

体重は-19%

機会を逃してたけどやっと半纏を洗濯した。35℃の気温下に干してある光景は異様。見てるだけで暑い。