2024年7月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

世界一効果的に痩せる運動! ゆっくり静かな動きでも体重が減る! #マンションok #深夜でもOK #全身脂肪燃焼

体重は-23％

意外にも初めてやる動画。季節的なものもあるかもだけどゆっくりなのにめちゃ滝汗だった。こんないい動画見落としてたなんて。またやろう。