月: 2024年7月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Do This To Lose Visceral Fat In 7 Days By Step HIIT 歩くHIITで7日間で内臓脂肪を減らすにはこれを実行してください

体重は-14％

土用でも土曜でもないけれど、我が家で今年初のウナギを食べた。むっちゃ美味かった。うな丼最高ー。そして梅干しも食べたさ。

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ニートゥーエルボー60回

[10分] 歩く代わりにこれやれ! (もし痩せたいなら) [10 min] Do this instead of walking for weight loss!

体重は-17％

パリ五輪のオープニングの忌まわしさが話題になっている。次の人口削減計画の宣言か。自分の生首を抱えて歌うマリーアントワネットを見て、欽ちゃんの仮想大賞を思い出したのは私だけじゃないよね。

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ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-19％

夜中3時を回ってからの開始となってしまった。流石に動けなかったな。とりあえず一日も欠かさずやり続けることは出来ている。軽めの短い動画があってよかった。

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ニートゥーエルボー60回

[1日1回] 1年で-20kg! 産後の細くなるストレッチ＆マッサージ! 69kgから49kgに大変身!

体重は-21％

負け越して終わったけどいい取り組みはいっぱいあった。ありがとう宇良関来場所も頑張ってね。

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ニートゥーエルボー60回

[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-20％

入場行進がセーヌ川ってのはよかった！

昨日はアキアカネっぽかったけど今日はシオカラトンボだった。大きさがかなり違うんだね。そして指を出す前に逃げられた。

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ニートゥーエルボー60回

[運動なし] 座って動かず世界一簡単に痩せられる神ダイエット！毎日座ったまま出来ます！

体重は-20％

庭にトンボがうろうろしてたので指を出してうろうろしてみた。最初は無視されてたけどそのうち指先にとまってくれた。うざっ！これでいいんだろー？満足だろー？とでも言わんばかりだった。トンボよ、遊んでくれてありがとう。

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ニートゥーエルボー60回

50キロ減らすゆっくりスローなかんたん体操！子供からお年寄りまで誰でも出来る運動！神やせ7日間ダイエット！筋肉をつけながら痩せる！下っ腹凹む！

体重は-19％

我が家にやっと渋沢栄一が来た。これで揃ってへーとかほーとかじっくり眺めたり触ったりしている。前の方がええだのやっぱ新しい方がええだの好きな事いいまくり。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】のび〜るストレッチ！筋肉痛の時はこれで決まり！

体重は-11％

2日経つけど筋肉痛が治まらない。満遍なく色々な動画をやらないと使わない筋肉が出来てくるってことだよね。そして久々にやるとえらい筋肉痛になると。

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ニートゥーエルボー60回

[30 min] Weight loss, Bust up, Lose thigh fat! f.t. Ai Uehara

体重は-17％

この動画をやるのはほぼ一年振りになる。きつい。最後の足パカなんてめちゃくちゃ重い。そして筋肉痛も久しぶり。

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ニートゥーエルボー60回

【自宅で飛ばない有酸素】食後にやると血糖値を下げる！立ったままワークアウト

体重は-22％

スーパーのおつりにも北里柴三郎が混じりだした。万札3枚を使って27枚中の2枚。割合としてはこんなもんか。ゆっくりとじわじわと。