2024年6月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[7 Days] Slim Waist And Flat Back [7日間] 細いウエストと平らな背中

体重は-12％

大粒に続き小粒の処理が終わった。あとは大量の中粒。3kgのニンニクの皮むきは指が痛い。痛い痛い痛い。水に浸けてみたり、にんにく皮むき3秒さんを使ってみたり。少しずつ進んではいるがまだまだある。ふー。