2024年6月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-14％

暑いんだか冷えるんだか過ごし辛い季節。とりあえず汗かいたら着替えるってのを徹底してる。風邪などひいてなるものか。