2024年6月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-9％

米粉で作る抹茶蒸しパンにバナナを切り込んでみた。ん－、見事に失敗。シンプルイズベストだな。