2024年6月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は-14％

昨日の朝日は浴びて気持ちのいい爽やか光線だったけど、今朝はもうじりじりと暑い夏の日のそれに感じた。たった一日でこんなに変わるかね。全然違って驚いた。