月: 2024年5月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning

体重は-15％

トンボが台杉に止まってた。早いのか妥当なのか分からないけど印象としては「もう？」と思ってしまう。確かに春と言うよりは初夏と言う天気だった。じきに暑くてたまらんってなるんだろうね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-19％

先日カラスの急襲があったにもかかわらず、裏のお家の屋根に巣くったムクドリの雛が孵ったみたい。まだか弱い鳴き声だけどそのうち五月蠅くなる。せめて早朝だけでも静かにして欲しいんだが。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-19％

今回はGoCLNのグラスフェッドプロテインのダージリン味にしてみた。やっぱりシェイカーのみで振るとダマはできるわ泡は立つわで飲みずらいったらない。味は甘さ控え目紅茶味でとてもいい。

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ニートゥーエルボー60回

[-10cm]ノースリーブ自信持って着たいならこの二の腕を細くする運動だけやれ！

体重は-24％

マイプロテインのインパクトEAAのみかん味が終わった。次はEAAではなくプロテインになる予定。また暑くなったら戻そうかな。

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ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-16％

センスがないのは自覚してるけど、やっぱり先生格の経験者に相談して良かった。単語からして分からない。貴重な助言を参考にやってみよう。

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ニートゥーエルボー60回

[結論] これしか勝たん横腹の脂肪燃焼！1日1分最短最速！

体重は-16％

短い動画だがとても良く効いている。これを選ぶくらい連日寝るのが遅くなってる。早寝早起きがとても難しい。

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ニートゥーエルボー60回

[10分] 立ち腹筋で完璧な平らなお腹！[10 min] Perfect Flat Belly Exercise While Standing!

体重は-21％

何をやってもビビらないムクドリに負けてから毎朝ちょっと裏のお家の屋根に作られた巣がうるさい。いつから目を付けてたのかカラスが来て巣に頭を突っ込んでた。その間、ムクドリがけたたましく文句言ってたけどカラスが動じる訳もなく。何も収穫物は無かったみたいでしばらく検閲した後飛んで行った。以降ムクドリは戻って来てない模様。鷹匠ではなく野生のハシブトガラスでも事足りるんだな。

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ニートゥーエルボー60回

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-19％

断捨離は何度もやるのが良いみたい。前回躊躇って置いてたものも秒でポイできる場合がある。暑くて動けないっ！てなる前にちょっとでも進めたい。

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ニートゥーエルボー60回

50代美魔女が10年続けているスロトレスクワット！寝る1時間半前までに！

体重は-15％

『政府（岸田文雄内閣）が「偽・誤情報対策」に本腰を入れようとしている。』らしい。あはははは。おまいう。コロナやワクチン、マイナンバーカードで散々で偽・誤情報を振り撒いている政府が何だって？あ、報道しない自由だったっけ？言論統制じゃん。どーーーーーしても戦争に持っていきたいんだね。

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【10分】太もも-10cm！世界最速でやせる神ダイエット！No talking ver

体重は-21％

素晴らしい五月晴れの一日だった。暑くはないこういう日に案外脱水症状になりやすいんだよね。く～！って言いながら飲む炭酸飲料もいいけど0.9％食塩水が鉄板だな。