月: 2024年5月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【XLからXSへ】-14kgで太もも激ヤセ！私がやってた10分神トレ！

体重は-10％

裏のお家の屋根の隙間に巣くってたムクドリの雛たちがとうとう巣立ったのか静かになった。台風1号が一応来る前にどっか安全な所に皆で行けたのかな？残された糞まみれのベランダや窓をやっと掃除しよう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[美しく痩せる] 1日1回を7日間行い、鏡を見てください。キレイにお腹やせダイエット🔥なつきエアロビクス

体重は-15％

東京都知事選挙がもはやエンターテインメント化している件。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】キレイなくびれの作り方！楽だけど効く腹筋運動でお腹の脂肪を落とす！Natsuki美トレ塾

体重は-6％

グーグルやヤフーで検索したキーワードだけなく、こうやって自分のブログに記入した単語ですらもyoutubeに広告表示してくる。全て見られてるんだなって改めて思う。恐ろしいわぃ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

これさえやれば痩せる🥺準備運動から整理体操まで👍

体重は-14％

ここんとこ短いのばかりだったがやっと長い動画をやることができた。達成感あり。ほんと久しぶりの滝汗。ぼとぼとになった。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-5％

夕べのうちに束にして干してある十薬や濡れたらこまるものを室内に取り込んで大雨に備えてある。今日から降るとの予報だったが今は気持ちよく晴れてる。明日が本番らしいが、どこも水害のない程度に降ってほしい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 全身痩せるウォームアップ [10 min] Full body warm up for weight loss

体重は-3％

いやいやいや、確かに最近よく食べてしまっているけれど…。元の木阿弥は非常に避けたいところ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Do This! Lose 3 KG Belly Fat In 7 Days! 7日で3キロお腹痩せしたい人はこれやれ！

体重は-10％

多分ムクドリの糞攻撃に遭っている。もしかしたらヒヨドリかも。ベランダの足場や窓ガラスにべったり。毎日増えてる。なぜか洗濯物は無事。ん～、とりあえずぴーぴーいうてる雛が巣立つまではほっとくか。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりな動きでキツくない運動！Slow exercise that only burns fat with scientific evidence

体重は-11％

十薬の収穫をした。今年はむちゃくちゃ育ってた。花の時期がちょっと早かったのと気温の高い日が続いてたからかな。とてもありがたい雑草。臭いが強烈だけど。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-11％

満月が出てるんだけど今はちょっと曇ってる。これから晴れるかな。寝る前にもう一度見上げてみよう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[20分] 座ったまま痩せるストレッチ！[20 min] Stretch for weight loss while sitting!

体重は-15％

通帳の切り替えで銀行へ行った。是非にとNISAカフェなるチラシを貰った。政府やマスコミだけでなくすごいな！この煽り具合。