2024年4月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

226万人お腹痩せダイエット本4冊出版したトレーナーが教える絶対痩せる痩せ放題完全版フルメニュー

体重は-19%

久々にやったら結構キツい。もうちょっと頻度を上げてやりたい動画。