スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER
体重は-11％
宇良関昨日は吊り出されて完敗だったけど、今日はよくやった。最後に上がった右手から気迫がよく伝わって来た。家から拍手を送っておいた。頑張って勝ち越して！
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月: 2024年3月
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2024年3月19日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
Me Reduce 8 Kg Belly Fat In 14 Days! 2週間で8キロお腹の脂肪を落とす
体重は-11％
荒れ模様の一日だった。寝る前は固形の雨がパラパラと音を立てて降っていた。日中はきっつい風と雨。天気予報だと明日も湿雪とかみぞれとか出てる。終りたくない冬が抵抗してるみたい。早く温かくなってほしいわ。
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2024年3月18日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
早く10キロ体重を減らしたいなら、7日間このストレッチをやってください
体重は-19％
連勝の宇良関に今日も拍手。吹き出しを付けるなら「ぃよしっ！作戦通り！」かな。五勝五敗。この後も頑張れ～。
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2024年3月17日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[10分] 歩く代わりにこれやれ! (もし痩せたいなら) [10 min] Do this instead of walking for weight loss!
体重は-11％
強風の中、ユキヤナギが揺れていた。見事に満開。虫もだけど、出歩いてる人間も多くなってきた。春ですなー。
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2024年3月16日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
ラジオ体操第一
体重は-11％
本当に本当に時間が無かった。午前3時。それでも出来ることだけやって風呂入って寝た。ダメだな。どっかで区切らないと中毒・依存症になってしまう。いや、もうなってるか。
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2024年3月15日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
体重は-15％
ひっさしぶりにAmazonで買い物した。履歴によると前回は3年前で、前々回は更にその3年前だった。きちんとデータ取られてるんだね。
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2024年3月14日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！
体重は-11％
温かい一日だった。明日はもっと気温が上がるそう。ハナニラも咲き出したしもう春はすぐそこ。何もなくてもウキウキする。
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2024年3月13日のメニュー
スクワット20回
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【1日1回】キレイなくびれの作り方！楽だけど効く腹筋運動でお腹の脂肪を落とす！Natsuki美トレ塾
体重は-17％
宇良関今日もよくやった。5日目にして3大関相手に白星先行とは素晴らしい。天晴！この調子！
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2024年3月12日のメニュー
スクワット20回
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細く引き締める31の自重トレ THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER
体重は-23％
マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。キープがキツい。腿やケツがつりそうになる。長くはないんだがとても効果があると思う。
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2024年3月11日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現
体重は-22％
霧島が負けた？いいえ宇良が勝ったのです！毎場所成長が見えるのがとても嬉しい。左手が空振ったのがラッキーだった。今後も頑張れ。