2024年3月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末滝汗40分】生まれつき脂肪がつきやすく新陳代謝が遅い人向け！準備体操→筋トレ→有酸素運動→ストレッチで痩せる！

体重は-26％

春めいた一日だった。春休みに入ったのか、校庭で、公園で、道端で、縄跳びや野球やサッカーやかくれんぼや鬼ごっこなんかをギャーギャー言いながらやかましく走りまわってやってるクソガキどもにこそ、とても大きな存在価値があるんだなーとしみじみ思った。