2024年3月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

ベランダで出来る10分間の減量スクワット Balcony squats in 10 min for weight loss

体重は-16％

いい匂いのスイセンがやっと開花した。ヒヤシンスもたった3つだけど開花した。よかった。この冬は花は見られないんだと諦めてたからとても嬉しい。なんとか冬中に間に合った感じ。