月: 2024年3月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-11％

本日の最高気温が23.8℃。いや、突然上がりすぎ。体がついていかない。調整が難しい時期だね。うっかり風邪ひかないようにしないと。

それにしても視界が悪い。曇ってるというか霞んでるというか。やっぱ黄砂か。まだ黄色がかってるようには見えないけど。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-17％

人も虫も植物も動き出したねー。春だねー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning

体重は-18％

最高気温は20℃を超えた。いよいよ温かくていいんだけど着るものに困る。逆に風邪ひかないように気を付けなくちゃ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] お腹の脂肪は週2回3週間でOK！[10 min] Lose belly fat twice a week for 3 weeks!

体重は-23％

賞味期限間近な切餅を買ってきてしまった。安いはずだ。正月じゃないけど雑煮にした。寒いうちにもう何回か食べる必要があるな。急がないと。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

スロトレ滝汗28分！ゆっくり動けば筋トレ効果10倍！【夏トレ30日間プログラム29日目】@nanafitness2718

体重は-20％

「紅麹」というか「麹」や「発酵」を悪者に持っていきたい意図があるのでは？とゲスパー。なぜなら、発酵食品は体に良いから。ここからの流れで発酵食品自体を危険物扱いして食べさせないように仕向け、徹底して庶民の健康を奪いたい支配者どもの意向があるのでは？なんてね。

そもそも健康を手軽にサプリに頼るという思考が甘いのかも。

このマッスルウォッチングダイエットを始める前はそんな「痩せる」とか「脂肪燃焼」とかのキーワードで引っかかるサプリを探しまくってたなー。今はダイエットにチートや近道はないと認識している。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】最強レベルの逆腹筋でクリスマスまでにらくらくお腹やせ！ f.t. 池田真子ちゃん & 美容整体師川島さん。

体重は-21％

ひどい雨だった。風も。これで冬が終わったかな。週末には桜がみられるかも。楽しみだな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【XLからXSへ】-14kgで太もも激ヤセ！私がやってた10分神トレ！

体重は-23％

鍋の蓋の穴に顔を近づけて「潤うわー」と、なんちゃってスチーマーを堪能。アロマも色々あるけど、サツマイモをふかす自然な甘い匂いで充分幸せ気分を味わえる。そしてその後美味しい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-16％

うんうん、何が何でも感染症を流行させたいんだね。そしてワクチンを打たせたいんだね。「帯状疱疹の予防接種」「はしかの予防接種」とかいってさ。「季節外れのインフルエンザが大流行」なんかも、コロナワクチンで接種者の免疫力を駄々下がりにさせた結果でしょう。5億人まで世界人口を減らすことに本気なんだなって思う。

薬も注射も食物も、体に入れるものは全部疑ってかからないといけない世界に本当になってしまってるんだと気づかないと、知らないうちにNWOに巻き込まれて行く現実がある。行きたい人、行ってもいい人はそれでいいけど、嫌なら受け入れちゃだめだね。

まずは知る事から。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-20％

宇良関負け越し決定。なんだよー髷掴んでねーじゃん。首根っこじゃん。反則ちゃうやん。と、会場のどよめきと同時にテレビの前で文句言ってみた。千秋楽頑張ってね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末滝汗40分】生まれつき脂肪がつきやすく新陳代謝が遅い人向け！準備体操→筋トレ→有酸素運動→ストレッチで痩せる！

体重は-26％

春めいた一日だった。春休みに入ったのか、校庭で、公園で、道端で、縄跳びや野球やサッカーやかくれんぼや鬼ごっこなんかをギャーギャー言いながらやかましく走りまわってやってるクソガキどもにこそ、とても大きな存在価値があるんだなーとしみじみ思った。