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2024年2月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】骨盤締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!

体重は-25%

お金の功罪。国会議員の体たらくにため息が出る。とりあえずお金が移動するから税金が取られるんだよね。なら出来るところから物々交換でよくね?って思ったりする。まあ難しいんだけども。何処まで出来るか試してみたい気もあったりする。

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2024年2月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ+自転車漕ぎ!おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす!

体重は-17%

最近体力筋力が落ちているのかこの動画でさえ筋肉痛になる。やだな。とりあえずもっと歩くかな。

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2024年2月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は-22%

まだまだ寒いんだけど大分日光の中に春が入ってるのが分かる。結局この冬一部のスイセンは花芽が出来なかったな。毎年いい匂いを振り撒いていたのに残念。

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2024年2月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Burn 300 kcal weight loss cardio! 滝汗有酸素運動で正月太りを一気に解消!

体重は-20%

2024年1月9日付海外の記事で『世界経済フォーラムの創設者クラウス・シュワブは、世界の人々が彼の人類に対する「グレート・リセット」計画を拒否し、体制側に立ち上がったことを認めた。』というのがあったそうな。本当だとしたら、なんという胸熱!極悪役お疲れ様でした。光に還ってゆっくりしてください。

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2024年2月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ![10 min] No step exercise for fat burning

体重は-15%

マイプロテインのインパクトEAAはメロン味になった。すっごいエチレン臭。味はお菓子などでよくあるメロン味みたいな感じでとても甘い。泡も立つけどまあ飲み易いと思う。

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2024年2月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 全身引き締め!全くキツくないのに効果絶大![10 min] Full body workout that’s not too hard but is very effective!

体重は-11%

今回も60分のうちの10分という動画だったけど、最後の運動の反対側の足もやって11分。これだけでも充分体が温まった。

EAA飲むの忘れた。っていうか、マスカットが終わって次のを開けてない。みかんかメロンだな。

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2024年2月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット! | Muscle Watching

体重は-20%

節分なのでマメをまいた。沢山穫れるといいなあ、スナックえんどう。まあマメ科なんでそんなに育たずとも緑肥になればそれで良し。

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2024年2月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム!筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間!

体重は-15%

お茶屋さんの紅梅が見事に咲いていた。桜もいいけど梅もいいねぇ。近所の白梅が五分咲き、そして我が家の蝋梅がちらほら。♪赤白黄色はチューリップだけじゃないぞ。

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2024年1月31日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動!

体重は-20%

久しぶりに嫌な怖い夢を見た。空耳で目覚めるという、何とも心地よくない起床だった。何の現れだろう。面倒くさいので調べないけど。