スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching
体重は-26％
中古で買ったタイヤはつるつる、チェーンはしょっちゅう外れる、実際に滑ってこけて怪我した自転車を、家族が大反対する中いつまでも修理することなく乗っていたので強制的に捨ててやった。
本日やっと買ってきた新品自転車を前に、なぜ選んだか、どこを迷ったか、何店回ったか、ここが凄い、いくらだったか等々、延々聞かされた。非常に上機嫌でるんるんしているのでよかった。
安全に乗ってくれれば文句なし。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！
体重は-24％
節分に播いたマメが発芽してるのでは？というので見てみた。雑草やないかーい。日数的には目が出ててもおかしくはないけど、如何せん温度が足らん。じっくり待つとしよう。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！
体重は-15%
二月に入ってからやっとセーターを出してきた。とても温い。ユニクロのフリースも激温だけど、やっぱ毛糸のセーターは暖かい。もっと早く思い出せばよかった。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[20分] 座ったまま痩せるストレッチ！[20 min] Stretch for weight loss while sitting!
体重は-21％
年収4000万以下の人は確定申告しなくてもいいよね。国会議員が脱税して逮捕されないんだから。何千万人という国民みんなで納税を拒否したらどうなるだろう。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[一番痩せる] 元祖滝汗28分! ダイエットに迷ったらこれやれ!
体重は-16％
雷なんて久しぶり。もう小雨。前線が通ったのがよく分かる。これから一雨ごとに春が近づくんだね。っと思ったら今日と違って明日は最高気温が10℃に満たないとか。まだ温かくはならないね。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！
体重は-15％
ちょっとぶつけただけで皮がめくれて痛い。水が沁みる。手だけでいいので鱗が欲しい。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching
体重は-22％
動画に合わせて毎日やってはいるけど時間が無くて短いのばかりになってた。28分-30分物を基準にしてたのにサボり過ぎだな。この動画は8ヶ月ぶり。もうちょっと頻繁に登場させたいところ。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[10分] 全身痩せるウォームアップ [10 min] Full body warm up for weight loss
体重は-19％
タッカー・カールソンによるロシアのプーチン大統領へのインタビューが話題になっている。和訳の要約しか読んでないけど、両氏ともとてもスマートだしこの台本考えた人って天才だなって思う。上手いわ。真偽や善悪の判断は個人がすればいい。選択肢があるという事が重要。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[滝汗11分] 正月太り解消! 毎日1回で過去最高のボディラインに!
体重は-22％
やっと今年の家計簿を整理出来た。いつもニコニコ現金払いだけじゃないからたった40日でもサボると結構ややこしい。その都度入力するようにしないと後々大変になるんだな。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
体重は-21％
明らかなドカ食いをしてしまってもそんなに体重が増えなくなった。基礎代謝量が増えたのか胃が縮んだのか。ここで「清流に墨汁」の話がまた思い出される。なるほど。