月: 2024年1月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning

体重は-24％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。これもまた60分のうちの10分だった。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-21％

またムクドリたちが騒がしい季節になってきた。裏のお家の屋根の隙間にまた巣食うべく団体でお家探訪しに来てる。ちゃんと場所を覚えてるんだね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age

体重は-24％

派閥を解消したって何の解決にもならない。その昔にも政治と金の問題はあった。政治献金を止めるということで政党助成金が出来たんじゃなかったか。来月の米代がない、ペットボトルが買えないので水道水を飲んでいる、そんな母子家庭もあるのに裏金何千万とか💢

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ニートゥーエルボー60回

[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりワークアウト！[10 min] Effective fat-burning workout based on science

体重は-17％

昨日に引き続きこんなんでいいの？って感じの新しい動画。よく見たら60分のうちの10分だった。そりゃ軽いよね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりな動きでキツくない運動！Slow exercise that only burns fat with scientific evidence

体重は-20％

初めてやった動画。ゆっくりでキツくなくて脂肪だけ燃えるなんてとてもありがたいんだが全然物足りない。こんなんでいいの？って感じ。次回はしんどい時にやろう。やった感っていうか達成感も欲しいんだよね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

滝汗MAX後編💦汗吹き出す！[73kg→64kg] Me weight loss workout💦

体重は-12％

初めてやる動画。腹筋が相変わらず弱いことが如実に分かる。前後編合わせて一時間だけど、半分ずつで丁度いい。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-10％

冬至を超えてやっぱりちょっと日が長くなってるのが分かる。陰が転じて陽となってきたんだね。イルミナティだの300人委員会だのの策略に負けず世界が早く明るく平和になるといいなぁ。

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【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-14％

宇良関今場所から三役おめでとう。正直復活後ここまで来れるとは思ってなかった。素晴らしい！頑張れ！

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ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-15％

風が強い日だったので窓を全開にしてはたき掛けをした。床は掃除機で都度掃くんだけど上がね～。ほんとは毎日するのが正解なんだけどね～。自作しただけあって自分好みに仕上がったはたきは使い易い。寒い強風の日も歓迎である。

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ニートゥーエルボー60回

[産後主婦が-20キロ] 私はこれで痩せました！f.t.ナツトレTV

体重は-20％

久びりにやったら早いリズムについて行けない。衰えとるな。いかんいかん。短いのばかりではなく、長いのもやらなければ。