2024年1月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-21％

またムクドリたちが騒がしい季節になってきた。裏のお家の屋根の隙間にまた巣食うべく団体でお家探訪しに来てる。ちゃんと場所を覚えてるんだね。