2024年1月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-14％

宇良関今場所から三役おめでとう。正直復活後ここまで来れるとは思ってなかった。素晴らしい！頑張れ！