2024年1月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-17％

久しぶりに鍋にした。やっぱり温まる～。そしてやっぱり食べ過ぎる。