2024年1月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-6％

真夜中や明け方までヘリが飛んでいる。自衛隊か警察か。能登への応援か。警察24時の空撮とかだったらこんな時間に飛ばないよね。何だろう。