2023年12月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-19％

何十年分もの年賀状を処分した。パラパラ見てると幸せだったんだなーと。年賀はがきって40円だったんだね。家に7円や20円のハガキがあったのを覚えてるけど。そういえば来年に今の63円から85円になるんだとか。郵便制度という文化を壊したいのかと思ってしまう。まー、時代なのかねー。