2023年12月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【XLからXSへ】-14kgで太もも激ヤセ！私がやってた10分神トレ！

体重は-17％

久々によく歩いた。1万2千歩越え。めっちゃ疲れた。ふぇー。