2023年12月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-14％

今年も残すところ後一週間となった。ゆっくり大掃除。今日は床拭きをした。階段廊下自室はともかく、居間が圧倒的に汚れていた。当たり前といえば当たり前か。まめにすればいいんだけどねー。