2023年12月20日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

How I lost 8 kg 私が8キロ痩せた方法

体重は-18％

さっぶ！めちゃくちゃ寒い。外はもうこの冬初の氷点下に。年末恒例町内会持ち回りの「火の用心」ご苦労様です。