2023年12月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

640個の筋肉を一気に動かす体操！背骨・肩甲骨・骨盤を制するものがダイエットを制す！

体重は-19％

何が22℃やねん。実際は15℃やん。薄着して寒かったわ！