2023年12月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me Reduce 8 Kg Belly Fat In 14 Days! 2週間で8キロお腹の脂肪を落とす

体重は-11％

単純な動きに見えて意外と効く。ゆっくり動画に合わせるのがコツかな。