2023年12月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me Reduce 8 Kg Belly Fat In 14 Days! 2週間で8キロお腹の脂肪を落とす

体重は-3％

さすがにこのリバウンドはやばい。確かに一日中しんどい程がっつり食ってた。相当重くなってると覚悟してたがまさかこんなに増えてるとは。