2023年11月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me 4 kg Belly + Back Fat Loss For 7 days! 7日で4kgお腹と背中痩せした時にやっていた中国式エクササイズ

体重は-11％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。んー。

とにかく眠い。めちゃくちゃ眠い。あれか？何とか共振ていうやつ。知らんけど。