2023年11月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

20 Min Reduce Belly and Leg Fat Workout Slim Full Body お腹と脚やせしたい人は1日20分を7日間もれなくやって！

体重は-17％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。なんてカッコいいバックショットなんだろう。目指したい体型だな。