2023年11月20日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-19％

録っておいたゴチバトルを見た。なんていうか、詰め込み過ぎ？鉄人のやつはあれで一本別に番組出来るのになって思った。せっかく作ったものは出しとけ、みたいな？焦ってる？