2023年11月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

歩いた後、1日1回このストレッチで50kg体重が減ります。

体重は-20％

朝から病院。いくつも窓口回ってその間の待ち時間が長い長い。効率よく大人数を捌かないといけないのは重々理解できるが、扱いがまるで荷物のよう。特に若い事務方というか受付スタッフさんの能面のような無表情が気になった。いや、終始睨んでるかのよう。受け答えが本当に機械みたい。お疲れなのかしら。看護師さんや先生はニコニコしてたり会話ができたり人間味があるんだが。