2023年11月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-17％

GoCLNのグラスフェッドプロテイン抹茶味を溶かすときに氷水とブレンダボールを入れて振ってみた。さすが！ダマは殆ど出来なかったわ。ただ洗う物が一個増えて面倒臭いんだよね。そして泡は相変わらず多い。